logo

mobileObjednání a informace SMS: 721 926 518

1 | 2 | 3 | 4 | 5

Rozhodně masáž doporučuji až po cvičení. U vrcholových sportovců se používají druhy masáží, které se nazývají masáže pohotovostní, které je mají připravit na podání maximálního výkonu. Ovšem klasické masáže se provádí po cvičení. Masáž svaly příjemně uvolní a po masáži je důležité být v teple a v klidu. Při následném cvičení by mohlo dojít spíše k úrazu. Ovšem při nadměrné fyzické zátěži je vhodné masáž odložit až na následující den.

Zdravotní masér terapeut

mobilní masér

Indikace a kontraindikace masáží

Indikace – stavy, při kterých masáže doporučuji:

  • Chronické svalové bolesti zad, šíje, či končetin
  • Svaly namožené následkem většího zatížení
  • Zlepšení fyzického a psychického stavu
  • Pooperační a poúrazová ztuhlost
  • Rekonvalescence po tělesném vyčerpání
  • Vadné držení těla a vady na páteři – např. skolióza
  • Prevence – zvyšuje obranyschopnost organismu

Kontraindikace – stavy, při kterých masáže neprovádím:

  • ihned po jídle do 1 hodiny
  • ihned po nadměrné fyzické zátěži – lépe odložit na následující den
  • jakákoliv nádorová onemocnění
  • záněty svalů a kloubů
  • při intoxikaci organismu
  • infekční, virové, či horečnaté onemocnění
  • nemasírují místa, kde se vyskytují křečové žily, mateřská znaménka
  • kožní infekční choroby, např.: plísně, záněty, vyrážky, vřídky
  • při znečištění kůže
  • poruchy krvácivosti
  • první trimestr těhotenství, rizikové těhotenství 

Důležité: V případě jakýchkoliv zdravotních problémů je vhodné se poradit s Vašim ošetřujícím lékařem, zda je pro Vás masáž vhodná!

© Copyright 2012 - 2020, Zdravotni-maser-Praha.cz, Všechna práva vyhrazena! | Sitemap